co dalej

[...] jak chcę stanąć na rękach to łatwo 'przelatuje' - w sensie często za bardzo mi się robi łuk w plecach (to znaczy nie mam tyle siły, żeby je utrzymać mocno w pionie, tylko się same wyginają ), i miednica jakby idzie sobie dalej jakby za linie głowy - co jak łatwo się domyśleć zwykle kończy się desperackim ratowaniem przed upadnięciem na twarz

[...] prawie - teoretycznie w podstawowej technice zwykle się robi tak, że ta jedna noga powinna dojść do pionu, ale ja nie potrafię tego pionu wyczuć, mnie ta noga od razu leci dalej, ). Jesli juz cos masz zle z "centrum" to nawyk przeginania kregoslupa i wciagania brzucha Nawyk przeginania kręgosłupa tak, wciągania brzucha nie. Tzn nie [...]

Barki daj do nóg, zamiast skosu dolnego daj rozpiętki, lub pompki na poreczach. Na twoim miejscu leciałbym dalej na FBW, a jeśli jest brak progresu to można go modyfikować. MC można sie nauczyć nic trudnego;), jesli cwiczysz na publicznej siłce spytaj sie kogoś doswiadczonego pkiaze ci co i jak.

jezeli progresja jest co serie to zostaw ten ciezar i spokojnie dokoncz cwiczenie nie dodajac obciazenia jezeli nie mozesz juz progresowac co tydzien cofnij sie o 10-15% i zacznij dalej dokladac

[...] ludzku ,a nieee jakiegos znawce h** wie czego udajesz... nikomu nie chce sie tobie odpowiadac i siedziec w translatorze pól dnia tyle merytoryki ode mnie k***aa! Widze, ze dalej masz problemy na tle swoje malego penisa. Po kolei, odpowiadajac na Twoj pijacki belkot. 1. Mieszkam w kraju anglojezycznym. 2. Nazw niektorych cwiczen nie znam po [...]

To co pisze Justine to prawda, pomagalem znajomemu rozpisywac cykl i wlasnie mial SERM, w miedzy czasie slin i dalej ON.

Nie zrobisz nic miejscowo, po prostu musisz albo sie pogodzić z tym co masz, albo chudnąc dalej, godząc sie również na konsekwencje dalszego odchudzania. Poczytaj moj art z podpisu (pytania) tam masz troche info w temacie

Dałem plan do oceny tylko tych partii kto Ci powiedział ,że ćwicze tylko te co napisałem? Naprawde jak już coś piszesz to z sensem .... Czekam dalej na SENSOWNE odpowiedzi pozdrawiam:P

[...] siłownianych czy to w kalistenice. Jeśli masz możliwość wskoczenia na pompki na poręczach to śmiało działa bo to jedno z najlepszych ćwiczeń w asortymencie czy street workout czy nawet w asortymencie na siłowni. Ale jak w każdym ćwiczeniu trzeba po ogarnięcie podstawowej wersji wprowadzić progresje żeby się dalej rozwijać, a nie stać w miejscu.

[...] w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig Killer poruszyles problem ktory spedza mi sen z powiek wykorzystac na maxa mozliwosci mono czy walnac cos lepszego, czytalem juz kilka dyskusji na ten temat na roznych forach i dalej nie wiem co zrobic z tym fantem

[...] pogadaj z dziewczyna i zrobcie cos takiego:Podczas stosunku,powiedzmy po minucie lub dwoch jak bedzie Ci juz naprawde dobrze przestan i odczekaj nawet minute,potem jazda dalej i po minucie lub dwoch znowu przerwa zeby troche ochlonac.Po kilku przerwach pewnie nie bedziesz juz mogl sie powstrzymac,ale robiac tak juz po kilku stosunkach [...]

[...] 2900kcal czyli po odjeciu tych ok.500 do redukcji bedzie ok 2400-2600 co myślicie o wciśnieciu 50g orzechów włoskich do szkoły? 8g białka 30g tłuszczy 10węgli i 320kcal. ale dalej bedzie brakowac z 50g białka (kupowałem już dwa pudła VPX Syngex, treaz jeszcze troche mi zostalo z ostatniego pudełka, ale jak mi się to skonczy to nie bede mial kaski [...]

uuuu..easy tiger;) Tu nie chodzi o zale,tylko opinie i troche zartow na jakis temat..;) A co do ''internet to cale Twoje zycie..;)''hmm..23.34pm a Ty dalej przed pc?;) Pozdr;)

Wszystko masz opisane w tematach podwieszonych (tych co wysłałem). Jeżeli czegoś nie rozumiesz to pytaj ,tylko pytaj konkretnie ,a nie w stylu :"Nie rozumiem jak ułożyć diete , wytłumaczcie mi ". Poza tym jeżeli chcesz dalej drążyć temat diety to przenieś się do działu "Odżywianie" ,bo dział trening nie jest do tego i nie róby syfy:)

iso blast czyli podnoszenie cieżarów ktore w pewnym ruchu zatrzymują sę na nieruchomej przeszkodzie pomimo iż nasz mięsien "pcha" dalej?? a co z tymi green vegas? wszystkie to mają czy tylko konkretne? Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-11-14 22:24:57

Dzięki bardzo panowie za pomoc! Wszystko zanotowane, więc czas lecieć dalej, pierwszy tydzień treningów na siłowni za mną. Jest przyjemnie :D Teraz jeszcze w 100% dołożyć się do pilnowania michy. Jeszcze ostatnie pytanie - Jeśli jednego dnia nie dam rady zjeść w 100% tego zapotrzebowania 3000kcal, to dołożyć na następny dzień, czy olać to? I z [...]

[...] poziom shgb jest dość istotny i może mieć na to wpływ, ale też szereg innych czynników. U mnie to nie jest trt bo przekraczam normy odpowiedź prosta jak budowa cepa. W sumie to już 2 razy dałem Ci odpowiedź na to co możesz zrobić z estro o którym było pytanie, a to Ty dalej się kłócisz o TRT, napisałem moją opinię i na tym skończyłem. Proszę ;-)

Jest to problem z sercem chodź już nie przyjmuję leków. Mój lekarz mówił bym ćwiczył dalej i ewentualnie mogę przyjmować Cilan ale tego nie robię bo normalnie czuje się dobrze, a tu masz rację z nieregularnym ćwiczeniem trochę poćwiczę i sprawy osobiste biorą górę (urodził nam się syn :) ). Ach i z takich ciekawszych rzeczy to nie mogę pić kawy bo [...]

To czy po przyjęciu węgli bezp. po treningu o wysokim IG, występuje efekt 'zalania' decydyuje chyba typ budowy o ile sie nie myle. Co do tego, jestem pewny że mój organizm to 100% ektomorfik, zatem, czy dalej Michał uważasz, że nie powiniem ich brać? Bo jeśli mnie nie zalewa, to jaki jest sens kupowania vitargo?

Witam ponownie. Dobrze, że wrócili bo mam wiele uwag! Od 2 lat co mesiac kupuje SDW ale jak tak dalej bedzie to przestane...